In der Schnupperstunde lernst du die ersten Basic Tricks die den Tanz an der Stange so schön machen. Die Stunde richtet sich an komplette Neulinge, so dass du kein Scheu haben brauchst. Unsere ausgebildeten Trainerinnen freuen sich auf dich.
- Techniken und Choreografien erlernen
- Kraftausdauertraining für den ganzen Körper
- Verbesserung des Körpergefühls
| Dauer | 50 Minuten |
|---|---|
| Mitzubringen | Hotpants, lange Sporthose ohne Metall (Knöpfe, Reißverschlüsse), T-Shirt, Socken, Handtuch |
| Teilnehmer | Kurs findet mit bis zu 12 Teilnehmern statt |
| Wichtige Informationen | Angebot gilt nur für Neukunden und kann nur 1 Mal gebucht werden |
Weitere Informationen
Poledance ist ein Sport, der vor allem Akrobatik und Tanze verbindet. Er ist ein effektives Kraft- und Ausdauertraining, stärkt die Muskulatur und erhöht die Flexibilität.
Bei dieser Art des Tanzes wird die gesamte Muskulatur beansprucht und aufgebaut. Der Sport trägt dazu bei, Körpergefühl und Ausstrahlung zu verbessern und eine positive Beziehung zum eigenen Körper herzustellen.
Mit viel Spaß und Rhythmus geht es nach einem Warm-up direkt an die Stange.
